Velmi osobní kniha o zdraví | Margit Slimáková

V rámci dlouhodobé spolupráce s e-shopem megakniky.cz jsem měla možnost si opět vybrat nějakou zajímavou knížku.
Ještě, než Vám ji představím, napsala bych ráda něco málo o samotném e-shopu. Já osobně knížky už nekupuju přímo v knihkupectví. Je pro mě mnohem pohodlnější objednat si je z internetu a vždycky si je objednávám právě z tohoto e-shopu (jedinou výjimku jsem udělala před pár týdny, kdy jsem si kupovala knížku od Pavla Callty a jako správná fanynka jsem ji potřebovala mít ještě z předprodeje). A jelikož jsem s Megaknihami měla vždycky jen tu nejlepší zkušenost, jsem ráda, že jsme už před pár lety navázali spolupráci. Navíc je i super, že u některých knížek je poštovné zdarma, čehož já poměrně často využívám, protože díky takovéto knížce nemusím platit poštovné ani u těch ostatních knížek, co mám v košíku.



Ale teď už k samotné knížce.
Když jsem přemýšlela, jak knihu popsat, první slovo, co se mi vybavilo, je lidskost. Přijde mi, že knihy s podobnou tematikou se většinou zaměřují jen na jedno téma a pohled daného autora bývá dost striktní. Když se daný autor trefí do Vašeho rozpoložení, je super, že Vás utvrdí v tom, čemu věříte, ale myslím si, že je mnohem důležitější mít všeobecný přehled a informace podložené články, studiemi, knihami, ale i osobními zkušenostmi.
A přesně toto v sobě knížka propojuje.
Autorka má skutečně široký přehled (nejen) o různých výživových směrech i o výživě jako takové. Oceňuji, že nikomu nevnucuje, že tento jeden konkrétní směr je ten nejlepší, ale že je otevřená všem možnostem.


Velmi osobní kniha o zdraví je rozdělena do osmi hlavních kapitol, které se týkají zdraví člověka v komplexní rovině. Nejobsáhlejší kapitolou je kapitola o jídle, kterou následují kapitoly o nápojích, pohybu, prostředí, práci, prevenci, terapii a kráse.
Už jen z názvů kapitol je zřejmé, že autorka Margit Slimáková knížku pojala ze všech možných pohledů a faktorů, které mají vliv na naše zdraví a zahrnula do ní široký přehled poznatků, názorů a studií, které se týkají současných výživových, životních a dietářských trendů. Kapitoly na sebe nenavazují, což je za mě velká výhoda, jelikož si vždycky můžu najít to, co mě v tu danou chvíli zajímá. Zároveň je i velkým plusem to, že vzhledem ke struktuře knihy se k ní můžete kdykoliv vrátit, listovat si v ní, nebo ji naopak zavřít a dopřát si čas na vstřebání všech názorů a myšlenek.


Samotné zpracování knížky je naprosto perfektní. Vše je přehledně a logicky uspořádáno a označeno. Pro mě to je úplné pohlazení po duši. Líbí se mi, že knížka není tvořena jen souvislými texty, ale že jsou na stránkách zvýrazněny stěžejní věty, jednotlivé doporučení, výhody či nevýhody jsou přehledně uspořádány do seznamů a oceňuji, že je text prokládán životnímu zkušenostmi samotné autorky, což z knížky opravdu dělá velmi osobní knihu o zdraví.


Nenapadlo by mě, že by mě knížka týkající se primárně výživy a zdravotního stylu mohla až tak moc chytnout. Je napsána srozumitelně, přehledně a nenapadají mě lepší slova než mile a lidsky. Zároveň se mi moc líbí, že se knížka dívá na zdraví ze všech možných úhlů, respektive nedočteme se v ní, že když budeme jíst tohle a tamto, tak budeme zdraví, ale pozornost věnuje i našemu životu jako takovému. Moc se mi líbí například kapitola o prevenci, která se mimo jiné zabývá smyslem života jako prevencí nemocí, spánkem, alkoholem a kouřením či zvyky spokojených lidí.
Podle mě je to přesně ta knížka, kterou by si měl každý přečíst, aby nepodléhal dietám, výživovým trendům a vlastně všudypřítomnému nátlaku být ve všem perfektní.

Znáte tuto knížku? Co na ni říkáte? Objednáváte knížky z internetu, nebo si pro ni radši zajdete do knihkupectví?

♥