Hyaluron Specialist denní krém, 199 Kč

♥

V rámci dlouhodobé spolupráce s e-shopem megakniky.cz jsem měla možnost si opět vybrat nějakou zajímavou knížku.
Ještě, než Vám ji představím, napsala bych ráda něco málo o samotném e-shopu. Já osobně knížky už nekupuju přímo v knihkupectví. Je pro mě mnohem pohodlnější objednat si je z internetu a vždycky si je objednávám právě z tohoto e-shopu (jedinou výjimku jsem udělala před pár týdny, kdy jsem si kupovala knížku od Pavla Callty a jako správná fanynka jsem ji potřebovala mít ještě z předprodeje). A jelikož jsem s Megaknihami měla vždycky jen tu nejlepší zkušenost, jsem ráda, že jsme už před pár lety navázali spolupráci. Navíc je i super, že u některých knížek je poštovné zdarma, čehož já poměrně často využívám, protože díky takovéto knížce nemusím platit poštovné ani u těch ostatních knížek, co mám v košíku.



Ale teď už k samotné knížce.
Když jsem přemýšlela, jak knihu popsat, první slovo, co se mi vybavilo, je lidskost. Přijde mi, že knihy s podobnou tematikou se většinou zaměřují jen na jedno téma a pohled daného autora bývá dost striktní. Když se daný autor trefí do Vašeho rozpoložení, je super, že Vás utvrdí v tom, čemu věříte, ale myslím si, že je mnohem důležitější mít všeobecný přehled a informace podložené články, studiemi, knihami, ale i osobními zkušenostmi.
A přesně toto v sobě knížka propojuje.
Autorka má skutečně široký přehled (nejen) o různých výživových směrech i o výživě jako takové. Oceňuji, že nikomu nevnucuje, že tento jeden konkrétní směr je ten nejlepší, ale že je otevřená všem možnostem.


Velmi osobní kniha o zdraví je rozdělena do osmi hlavních kapitol, které se týkají zdraví člověka v komplexní rovině. Nejobsáhlejší kapitolou je kapitola o jídle, kterou následují kapitoly o nápojích, pohybu, prostředí, práci, prevenci, terapii a kráse.
Už jen z názvů kapitol je zřejmé, že autorka Margit Slimáková knížku pojala ze všech možných pohledů a faktorů, které mají vliv na naše zdraví a zahrnula do ní široký přehled poznatků, názorů a studií, které se týkají současných výživových, životních a dietářských trendů. Kapitoly na sebe nenavazují, což je za mě velká výhoda, jelikož si vždycky můžu najít to, co mě v tu danou chvíli zajímá. Zároveň je i velkým plusem to, že vzhledem ke struktuře knihy se k ní můžete kdykoliv vrátit, listovat si v ní, nebo ji naopak zavřít a dopřát si čas na vstřebání všech názorů a myšlenek.


Samotné zpracování knížky je naprosto perfektní. Vše je přehledně a logicky uspořádáno a označeno. Pro mě to je úplné pohlazení po duši. Líbí se mi, že knížka není tvořena jen souvislými texty, ale že jsou na stránkách zvýrazněny stěžejní věty, jednotlivé doporučení, výhody či nevýhody jsou přehledně uspořádány do seznamů a oceňuji, že je text prokládán životnímu zkušenostmi samotné autorky, což z knížky opravdu dělá velmi osobní knihu o zdraví.


Nenapadlo by mě, že by mě knížka týkající se primárně výživy a zdravotního stylu mohla až tak moc chytnout. Je napsána srozumitelně, přehledně a nenapadají mě lepší slova než mile a lidsky. Zároveň se mi moc líbí, že se knížka dívá na zdraví ze všech možných úhlů, respektive nedočteme se v ní, že když budeme jíst tohle a tamto, tak budeme zdraví, ale pozornost věnuje i našemu životu jako takovému. Moc se mi líbí například kapitola o prevenci, která se mimo jiné zabývá smyslem života jako prevencí nemocí, spánkem, alkoholem a kouřením či zvyky spokojených lidí.
Podle mě je to přesně ta knížka, kterou by si měl každý přečíst, aby nepodléhal dietám, výživovým trendům a vlastně všudypřítomnému nátlaku být ve všem perfektní.

Znáte tuto knížku? Co na ni říkáte? Objednáváte knížky z internetu, nebo si pro ni radši zajdete do knihkupectví?

♥

Úplně přesně nevím, čím to je, ale tento rok tmu, zimu a plískanice moc nezvládám. Nejvíc ubíjející je pro mě brzké stmívání, vždycky mám pocit, že jakmile se setmí, je den u konce a já už vůbec nic nestihnu. A to je přitom třeba teprve pět hodin odpoledne. Což je mimochodem právě i teď, když začínám psát tento článek. Ležím zachumlaná  pod peřinou, v uších mi už asi posté hraje písnička Umbrella upravená pro Quick Step (aneb když Stardance objevíte až při desáté sérii a reálně uvažujete, jestli někdy zvládnete zatančit quickstep právě na tuto písničku) a přemýšlím, kolikáté kafe už dneska budu pít a jestli to je ještě ok. Taky býváte přes podzim a zimu unavenější?

Myslím, že nebyla příhodnější doba, kdy mi mohla přijít nabídka na spolupráci právě s e-shopem Gourmetkava, který se specializuje na prodej kávy a všeho možného příslušenství, které s kávou souvisí. 

Já i když kávu piju téměř denně už několik let, nejsem žádnou velkou gurmánkou. Nejspíš to souvisí i s tím, že se u nás doma káva začala pít zhruba ve stejnou dobu, kdy jsem ji začala pít já, což znamená, že u nás doma nemá pití kávy žádnou dlouhou historií, jsem nenáročná a v kavárnách jsem si vždycky vystačila s kapučínem. 

Myslím si ale, že čím je člověk starší, tím víc ocení dobrou a kvalitní kávu. Pití kávy už není symbolem dospěláckého života, ale symbolem těch pár vzácných minut, které si pro sebe ráno či v průběhu dne najdeme. Pořád mám pití kávy spojené s pauzou, k zastavení a snad i zklidnění.

Proto jsem ráda, že díky mému novému french pressu dostalo pití kávy zas trošku jiný rozměr. Když jsem tohoto pomocníka začala vídat na Instagramu, úplně jsem moc nechápala, co na tom ty lidi vidí. Ale je to boží, jednoduchý a chuť kávy z něj se nedá srovnávat s chutí těch instantních, co jsem až do nedávna pila. Nemůžu si pomoc, ale při přípravě kávy si připadám tak nějak dospěleji.

Navíc je super, že french press je univerzálním pomocníkem, a tak můžete vyzkoušet kávy ze všech možných koutů zeměkoule. Moje první volba padla na Guatemalskou kávu Trés Maria, jejíž chuť by měla být dokonale vyvážená, příjemně sladká a doplněná chutí zralého tropického ovoce. 

A jak jste na tom s pitím kávy vy? Dopřáváte si rádi kvalitnější kávu?

P.S. Článek vznikl díky barterové spolupráci s e-shopem Gourmetkava.

Poslední dobou mám pocit, že absolutně nic nestíhám, nevím, co dřív, a tak pro jistotu nedělám nic. Jestli budu psát nějaké shrnutí tohoto roku, nejspíš o tom napíšu něco víc, každopádně si myslím, že dnešek je ideálním dnem na moji relax neděli. 

Vždycky je dobrý nápad najít si ten čas sami pro sebe. I kdyby to mělo být pět minut čtení knížky, chvilkové nicnedělání a koukání do zdi, nebo třeba puštění si Ulice (moje guilty pleasure). 

Maska na obličej

Masku si snažím dávat každý týden. Jelikož mám poměrně hodně dioptrií, tak maska na obličeji pro mě znamená několik minut absolutního nic nedělání, protože vůbec na nic nevidím. Už jsem na blogu psala několikrát, že miluju právě bílý jíl.

Vana & Bomba do koupele

Jak já jsem vždycky milovala naložit se do vany. Ale s nástupem na vysokou a nedělními odjezdy na kolej, na naložení se do vany nějak nezbýval čas. Moje nedělní odjezdy se přeložily na úterý, a tak mám více času na všechno. Navíc mi kamarádka k svátku dala bombu do koupele od Lush, která byla mojí úplně první bombou do koupele právě od této značky a takhle zrelaxovaná jsem už dlouho nebyla.

Knížka

Střídají se u mě období, kdy čtu hodně a kdy naopak málo. Zrovna jsem ve stádiu, kdybych četla nejradši pořád, jen ten čas krapet chybí. Přesto se snažím si každý den alespoň na chvilku knížku otevřít. 

Nalakování si nehtů

Ještě poměrně nedávno jsem měla období, kdy jsem si nehty nelakovala vůbec. Ale. Pro mě to je přesně ta chvilka, při které nedělám nic jiného kromě lakování nehtů a následného hodinového nicnedělání (a sledování Ulice) ze strachu, že si je někde rozryju. 

Naplánovaní si týden & Pořádek ve věcech

Už jsem si zvykla, že si vždycky najdu čas na to, abych si dala dokupy diář, to, co mě čeká, odškrtala si uběhlé dny, zařadila si všechny papíry do správných desek a pozjišťovala si, co všechno bych si měla načíst na další týden. Vím, že to jako úplnej relax nezní, ale mě uklidňuje, že si všechno dám takto do pořádku. 

Film

A čím lepším zakončit relax neděli, než puštěním si oblíbeného filmu. Já jsem si nedávno po delší době pustila dva z mých nejoblíbenějších filmů - He´s Just Not That Into You (Až tak moc tě nežere - ale český dabing úplně nedoporučuju) a Snídaňový klub.

Čaj
A co víc se k podzimu a zimě hodí než čaj?

A jak si užíváte tu svoji relax neděli vy?

♥

Víš, já jen že se v tom všem zas ztrácím.
V nás se ztrácím.

Já vím, že někde jsme spolu. V minulém životě. V tom budoucím. V paralelním s tím naším.

Chybíš mi.

Tak hrozně moc, že nevím, jak dlouho zvládnu dýchat za nás za oba. 

Vždycky jsem věřila v to, že tady pro nás na světě je ta jedna druhá polovina. 

Já ji našla.

A pak jsem ji ztratila. 

A s tím i kousek sebe.

Víš, já že si jen přeji žít v tom paralelním světě. 

Doufám, že se tam spolu smějeme všem našim chybám. 

Tomu, jak se míjíme.

A doufám, že tam někde jsi. Že ještě někde jsi. 

Že se nevytrácíš jako má vzpomínka na Tebe.. 

Tak moc mi chybíš.

Vlastně ne. 

Ta představa nás dvou mi chybí. 

Ale vím, že to tak mělo být.

Že my dva spolu nemůžeme být.

Víš, já jen že už mám plné zuby toho, jak tě všude hledám. 

Tvoje gesto, co udělal ten kluk v tramvaji.

Ty oči.

Ty děsně hnědý oči.

Ty, do kterých jsem se na první pohled zamilovala. 

Jsem bláhová, že?

Úplně vidím tvůj pohrdavý pohled.
Víš, já jen že už na tebe nemůžu pořád jen čekat.
Protože bych se nikdy nedočkala.
A ty to víš.
Líp než já.
Škoda, žes mi to neřekl rovnou.
Ale to nikdy nebyl tvůj styl.

Víš, já jen že nejsi tak dokonalý, jak ses mi zdál.

A je čas si říct to poslední sbohem.

Dokud ve mě zůstala ještě alespoň nějaká část mě, kterou si nezničil.
Víš, tak se měj.


 ♥