Niksen

Určitě Vás nemohla minout vlna dánského Hygge, ale co takové nizozemské Niksen?
Niksen = nicnedělání. 

Když jsem si poprvé o Niksen četla, snad každá buňka se mi v těle rozkmitala a já věděla, že to je něco pro mě. Jasně, nicnedělání není žádnou převratnou novinkou, ale kdo z nás skutečně umí zastavit a nic nedělat? Prostě si jen tak být, pomalu usrkávat čaj, pozorovat mraky a nechtít nic víc. Přijde mi, jako kdybychom se v současnosti spíše předháněli v tom, kdo toho zvládne udělat víc. Tahle doba je hodně zaměřená na výkon a je čím dál tím víc těžší se ve všech těch povinnostech neztratit. A tak, kdybychom někomu řekli, že jsme si dovolili celé odpoledne nedělat nic, nejspíš by se na nás díval divně a nechápavě. Když bychom ale řekli, že jsme se procvičovali v Niksen, znělo by to mnohem lépe a možná bychom se i dočkali obdivného souhlasu. 

Upřímně, já neumím nic nedělat. I když nic nedělám, tak mi neustále v hlavě víří myšlenky, a to má k Niksen hodně daleko. A k rozptýlení myšlenek a odpočinku ještě dál. Jelikož tu moji hlavu jen tak zastavit nejde, rozhodla jsem se na to jít po svém. A tak jsem nedávno půlku soboty strávila tím, že jsem si z časopisů vystřihávala inspirační obrázky a slova a z nich jsem si pak udělala novou nástěnku. Druhou půlu soboty jsem strávila skládáním puzzlí. Zajímavé je, že ani při jedné činnosti jsem nemyslela na nic jiného kromě toho, jak na mě ten obrázek působí a který dílek kam pasuje. Dlouho jsem ze sebe neměla lepší pocit a přitom to je taková blbost. Vlastně by se dalo říci, že jsem dělala samé zbytečnosti. A možná právě přes tyto zbytečné činnosit se můžeme dostat i k samotnému nicnedělání.


A takovéto nicnedělání může být pro nás vlastně i prospěšné. Na chvilku se zastavit, odložit mobily a jen odpočívat. Vědomě. Náš mozek i v průběhu dne potřebuje pauzu a regeneraci tak, aby  mohl zase vydávat 100% výkon. A takové nicnedělání může být prospěšné i pro nás samotné, pro naši duši. Během našeho nicnedělání můžou vzniknout ty nejlepší nápady a možná najdeme cestu i sami k sobě. Právě tyto nápady dostanou prostor k tomu, abychom jim začali věnovat pozornost.

Niksen pro začátečníky
I když se to nezdá, tak začít jen tak s Niksen není vůbec jednoduché.  Upřímně je těžký se najednou soustředit na nicnedělání a nechat se jen tak unášet naším bytím. Spoustu z nás má tendenci si něco najít jen, abychom se zabavili. Mně pomáhá dělat právě již zmíněné "zbytečné" činnosti, při kterých dokážu dokonale vypnout. Ať už skládám puzzle, vystřihuju srdíčka, lakuju si nehty či si vytvářím fotoalbum. Hodně mi pomáhá dělat něco rukama a mám takový tušení, že jednou skončím u vyrábění lapačů snů. Nicméně jsem tím chtěla říct, že nemusíte zrovna vydržet sedět hodinu bez hnutí v meditační pozici, abyste zažili to pravé nicnedělání. Na druhou stranu ale i při józe zažívám zklidnění - a když se zrovna nesnažím o nějaký cvik, které moje zkrácené tělo absolutně nedokáže pojmout, tak se alespoň v mojí mysl k nicnedělání blížím.

Já doufám, že Niksen se stane mým každodenním rituálem. Vědomě nic nedělat, odpočívat a být jen v přítomném okamžiku. Zní to jako samozřejmost, ale schválně si to sami zkuste.
Jak Vám to jde?

♥